ПензаТренд

KON

КУЛЬТУРА ПЕНЗЫ

I Музыкально-поэтический фестиваль

Вечер Алексея Александрова

Вечер "На Энцелад!"

 Встреча "Время верлибра"

Творческий вечер Марии Сакович

Вечер "В начале было слово"

Встреча "Абсурд. Логика алогизма"

Вера Дорошина "Слова на ветру"

СПОРТ ПЕНЗЫ

Фитнес-клуб "ЭНИГМА СУРА". Пенза

Многократный рекордсмен
Книги рекордов Гиннесса
по силовому экстриму
в фитнес-клубе "ЭНИГМА СУРА"
в Пензе

РЕКЛАМА

«Красота и здоровье не продаются!»

 

Элла БУЧЕНКОВА

 

В современном мире абсолютно все люди хотят быть красивыми, а, по возможности, еще и здоровыми, но совсем немногие знают, как этого добиться и, тем более, совместить.

Люди в русских «селениях», и не только в русских, покупают за бешеные деньги «25 кадр», обещающий им после просмотра фигуру бразильской топ-модели; тоннами глотают таблетки, уменьшающие аппетит, а на самом деле только кошелек; литрами пьют чай для похудения; решаются на операции по откачиванию жира или его перекачиванию в другие части тела; а самые отважные даже желудок разделяют на несколько частей.  Но на самом деле все предельно просто.

О том, как добиться идеала фигуры, сохранить его, а также не потерять здоровье в погоне за совершенством рассказывает директор Федерации Шейпинга Пензенской области – Татьяна Валерьевна Европейцева.

Стоит отметить, что Федерация существует в Пензе уже 23 года, а саму шейпинг-систему разработал в 1987 году советский ученый Илья Викторович Прохоровцев, она явилась последним детищем советской науки. На сегодняшний день технология имеет более 30 патентов.

– Сегодня проблема лишнего веса весьма актуальна. Согласно статистике, российские граждане приближаются к жителям США по количеству людей страдающих от ожирения. Татьяна Валерьевна, расскажите, пожалуйста, в чем причина появления этого недуга?

Здоровое питание – это образ жизни, поэтому основная причина появления лишнего веса у детей и взрослых – это именно отсутствие культуры питания.
В Советском Союзе ожирение было редкостью. Прошло 30 лет, изменилось многое, в том числе, и манера нашего питания. Фаст фуд дал возможность не тратить время на приготовление пищи, ведь ее можно купить готовой. Только о качестве никто не задумывается.

Взять, например, детей. Раньше за питанием ребенка тщательно следили мамы и бабушки, кормили 3-4 раза в день, в определенное время, а это и есть норма. Сейчас же, когда ребенок отказывается от борща или котлеты с картошкой и салатом, и отдает предпочтение пицце, то родители, дабы накормить хоть чем-то чадо, ему это позволяют.

– Как начать правильно питаться самому и привить культуру питания детям? Чем себя можно замотивировать? Существуют ли какие-то общие рекомендации?

Начинать, конечно же, нужно с себя. Суметь себя дисциплинировать, контролировать, выработать правильные привычки.
Необходимо наладить свой образ жизни и рацион питания, а после уже прививать это ребенку. Ведь ребенок никогда не будет делать то, что не является нормой для взрослого.

Красота и здоровье не продаются, они не делаются за деньги, они достигаются с помощью знаний собственным трудом! Если мотивации нет внутри, то все бесполезно. Пока человек не поймет, что за своим организмом нужно ухаживать как за дорогой машиной, все усилия будут тщетны. Организм – вещь сугубо биохимическая. Это «железка» и чудес в ней не бывает. И когда начинают рассказывать, в какой час, что съесть или как поговорить с яблоком, чтобы оно правильно воздействовало… это все реклама. Нужно понимать, что с организмом Вам жить всегда. Нужно уметь им руководить.

– А какое оно, правильное питание? И какие плюсы оно дает?

Правильное питание, в первую очередь, должно быть регулярным. Во-вторых, сбалансированным, в каждом приеме пищи должны быть все необходимые организму вещества. И никаких диет вроде «едим только овощи красного цвета» или «убираем из рациона всю соль» и подобных.
Правильное питание необходимо, чтобы поменять состав тела и сохранить результат, т.е. своеобразная перезагрузка организма.

– А как на счет вредной еды? Можно ли иногда себя побаловать чем-нибудь сладким или жареным?

Вреден только яд, все остальное можно, при условии, что человек знает, как это есть. Еда, безусловно, должна оставаться удовольствием. Я ем все, что захочу, но я не стану есть то, что не вкусно и не полезно. Если передо мной белая булка, пропитанная сладким сиропом, а сверху крем из маргарина, то о каком удовольствии может идти речь? Но если это будет какой-то вкусный десерт или торт из натуральных продуктов, то это будет и вкусно, и радостно, и безвредно. Речь сейчас не о жире, а о качестве. Если состав продукта не навредит моему организму, то, однозначно, да.
И шашлык никто не отменял, просто есть нужно правильно, с хлебом или картошкой печеной, травой и овощами. Но это не норма питания, это праздник питания. Это радость.

– Татьяна Валерьевна, сейчас модно заниматься спортом, посещать спортзал, а возможно ли без физических упражнений держать форму?

Конечно. В нашем случае, я сейчас говорю о технологии шейпинг, – это система, направленная на корректирование мягких тканей в составе тела человека: уменьшение мышечной ткани в области талии или жировой ткани в области бедра, увеличение мышечной ткани в области груди и т.д. Это то, что включает процесс, а вот будете Вы меняться или нет – зависит только от Вас, от Вашего питания. Любая нагрузка уйдет, а есть Вы будете всегда. И пока вы правильно питаетесь, я не говорю о сырой морковке, я говорю о знаниях, которые не меняются по веянию моды, тело будет держать форму.

А из физических упражнений: ходьба и плаванье – это нагрузка, придуманная природой. Если человек один час в день плавает и, хотя бы полтора часа гуляет, у него будет идеальная форма физическая, а состав тела будет поддерживаться питанием, если есть знания о нем. Знания о питании – это основа технологии шейпинг, а нагрузка – всего лишь средство.


«Новая социальная газета», №29, 10 августа 2017 г.
Публикация размещена с разрешения редакции «НСГ».
Адрес редакции «Новой социальной газеты»: г. Пенза, ул. К. Маркса, 16. Тел./факс.: 56-24-91, 56-42-02, 56-42-04.

Просмотров: 138

Добавить комментарий

Защитный код
Обновить


МУЗЫКА ПЕНЗЫ

Алина Викман. "НЕ ЗИМА"

Миша Хорев. "МЕТЕОРИТЫ"

Миша Хорев. "ГИМНАСТКА"

Гр."На!Смерть"."БУХАЙ,ВАРРЕЛЛА,БУХАЙ"

Гр."На!Смерть"."СПЛЕТЕНИЕ СОЗВЕЗДИЙ"

 

ИСКУССТВО ПЕНЗЫ

Михаил Мамаев. Амбротипия

ФОТО ПЕНЗЫ

  • Концерт Viva Negativa в рок-кафе DominantA
  • Автор Мария Кабанова. Сон реки
  • Небо, море, облака
  • Открытие выставки в АРТ-галерее 11 февраля 2014 года
  • Фотоотчёт концерта "Йорш", 25 февраля 2014 года. Автор фото - Дмитрий Уваров.

www.penzatrend.ru

© 2013-2015 PenzaTrend
Журнал о современной Пензе. 
Афиша Пензы в один клик.

Использование материалов возможно
только при наличии активной гиперссылки
на источник, который не закрыт для индексации.

© 2013-2015 PenzaTrend Журнал о современной Пензе.
Афиша Пензы в один клик.